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10 mini massages insolites de la tête à la taille

22 avr 2016 | Comment masser | 0 commentaires

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Vous n’avez pas beaucoup de temps dans votre journée chargée ? Vous vivez à cent à l’heure et connaissez des moments de stress, d’extrême concentration ou des tensions dans ce corps que vous malmenez ? Prenez quelques instants de relaxation ; faites une mini pause pour repartir du bon pied !

A côté de quelques étirements, d’une petite séance de respiration abdominale ou de la déglutition d’un grand verre d’eau (lisez ici pourquoi il faut boire de l’eau toute la journée), prenez le temps de vous faire un petit automassage salvateur !

 

On vous donne ici 10 mini massages insolites de la tête à la taille pour vous détendre. Vous pouvez les réaliser sur vous-même mais également sur vos proches pour les aider à se relaxer. Et s’ils sont aimants, ils peuvent aussi les faire sur vous 😉

 

  1. Arcades sourcilières > Détente – déstressant – antirides (rides du lion) – stimulation pour des sourcils sains et soyeux
  2. Naissance du nez > Détente – déstressant – aide à la concentration – antirides (rides du lion)
  3. Naissance des oreilles > Détente – déstressant – aide à l’endormissement
  4. Lobe de l’oreille et accroche avec la mâchoire > Détente – déstressant
  5. Gencives > Détente – déstressant – lutte contre le déchaussement des dents
  6. Clavicules > Détente – déstressant
  7. Sternum > Détente – déstressant – aide la digestion – aide à éviter certains maux de dos
  8. Peau du coude > Détente – déstressant – lutte contre la douleur aux coudes posés sur un bureau
  9. Poignet > Détente – déstressant – soulage les douleurs de l’arthrose
  10. Flancs (poignées d’amour) > Détente – déstressant – stimule leur réduction volumique si effectué au moins 10-15 minutes tous les jours de manière énergique

 

Une petite démo ?

 

 

 

Nous les pratiquons à différents moments pour nous détendre. En journée, nos favoris sont le massage de la naissance du nez, celui du sternum et de la peau du coude. Nos préférés le soir sont le massage des gencives (après le brossage des dents) et le massage de la naissance des oreilles, que nous couplons avec l’utilisation d’un roll-on aux huiles essentielles et un petit massage des tempes 😉

Et vous ? Dites-nous quels sont vos préférés pour vous détendre et à quel moment de la journée vous les faites !

Bientôt la suite avec les 5 mini massages de la taille aux pieds 😉

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